现如今腰痛，不仅是中老年人的困扰。现在的年轻人缺乏锻炼，导致腰部肌肉普遍不发达，从而促使越来越多的青年人也备受腰痛的折磨，因此现在出了一句流行语“政绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。下面我们就来具体了解下腰间盘的相关知识。

　　一、什么是腰间盘突出?

　　据成丨都丨西丨部丨腰丨间丨盘丨研丨究丨院丨朱丨德丨军丨主丨任丨介绍腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　二、腰间盘突出症的影响?

　　1、腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。

　　2、在全国调查中显示，五十岁的腰椎间盘突出患者比较多，而且会引起腰椎滑脱。

　　3、骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况下一定要特别注意，因为这种情况是比较严重的，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。

　　4、腰椎间盘突出者会出现腰部疼痛，身体感觉到有下沉的感觉，而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。

　　5、腰椎间盘突出后说明骨质发生了变化，所以要特别注意骨关节还有骨质的变化，在这期间很有可能引发骨质增生

　　6、腰椎间盘突出可以用中药蜡疗保守治疗调理。

　　三、腰椎键盘突出预防

　　1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

　　2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

　　3、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

　　4、弯腰取物时，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月4日报道，近日，英国广播公司(BBC)播出的《蓝色星球2》纪录片显示了一幕令人震惊的场景：一头巨型抹香鲸试图吃一个蓝色的塑料桶，还有一只被塑料牙签穿透肠子而死掉的小信天翁。

　　据悉，《蓝色星球2》这档纪录片已被1700多万英国人乃至全世界数亿观众看到，更多令人心碎的真实镜头揭示出海洋正遭到塑料垃圾的污染，导致海洋生物混淆了它们的食物，吃了塑料垃圾而死亡，同时提醒我们人类的行为已经破坏了海洋环境。该纪录片也是为了号召人们保护海洋，和政府一起解决塑料给海洋带来的危害问题。

　　为保护鲸鱼和海豚而设立的Orca公司的总监莎莉•汉密尔顿(Sally Hamilton)在一份报告中称，塑料污染可能会使许多海洋生物群体面临灭绝的危险。虽然对塑料搬运袋进行收费的措施在减少海洋污染上产生了积极的影响，但这只是冰山一角。每年有数千吨的一次性塑料垃圾被倒入海里，数千头鲸和海豚被杀死。

　　她进一步表示：“我们需要征税以遏制我们对一次性塑料物的依赖，这些塑料物正在破坏我们的环境。”她建议：“渔民在捕捉到鲸鱼或者海豚时，不能伤害它们，遇到动物受伤或者其它严重问题时要及时上报相关部门。我们需要政府和行业努力遏制数百万吨有毒物质对环境造成更大的危害。”