什么是注意力？简单来说注意力就是你在某一时刻看到了一位美女而你把所有的目光都集中到了她身上。注意力是所有能力的基础，没有注意力或缺乏注意力对一个人的影响是非常大的，而且注意力比智商更能影响一个人的一生。注意力的缺乏目前是儿童普遍存在的问题。他们的注意力非常短暂，甚至连新玩具都会在几个小时内吸引他们的注意力。

　　其实每个人的注意力起步都是一样的，但因为生活的环境，习惯等等因素，最终形成了天才与蠢材的差距。那到底是哪些因素导致了孩子缺乏注意力呢？（详情课微dnswfk）一起随着大脑生物反馈的脚步进入注意力的世界吧。

　　1、来自家庭压力

　　你可能会问孩子能经历什么压力？其实它可以是从他们的教育到家庭中不愉快的任何事情。孩子的日常学习各种兴趣班，补习班等；父母之间频繁的争吵；或缺乏适当的照顾和关注导致压力。在这里要提醒家长朋友们要避免在孩子面前争论或发泄情绪，因为你的行为会直接影响孩子的性格发育成长。

　　2、不适当的饮食

减少或杜绝孩子喝碳酸、含咖啡yin的饮料，以及垃圾食品。

营养不良是缺乏注意力的重要因素。没有营养的高糖高脂饮食会影响孩子的注意力。鸡蛋，全麦面包，牛奶，鸡肉，肉类，鲑鱼都是孩子的好选择。记得老人常说吃鱼聪敏喏。

　　3、给他繁重任务

　　小孩的一般倾向是避免看起来很困难的任务。基于孩子的年龄，任务可能会很困难。因此，不要让他们在同一时间做很多工作，要以他们的年龄和理解而给他们适当的任务。

　　4、缺乏足够睡眠

根据孩子的年龄，孩子每天需要8到10小时的睡眠。如果他们有晚睡的习惯，家长要及时督促制定休息时间表，让孩子有足够的休息时间，以免影响第二天的学习。另外充足的睡眠对孩子的身高骨骼增长发育也是有好处的喔。

　　二、如何提高儿童的注意力

　　1、适时奖励他们

　　如果经常对孩子给予肯定的表达的话，孩子会逐渐变得积极开朗，乐观向上，同时对自己充满自信，做任何一件事，他就会告诉自己，我没问题，我可以，我是最优秀的。孩子在做任务时也会感到有动力更有利于完成任务。而且鼓励对孩子的注意力培养也是至关重要的细节，想想谁不希望天天被鼓励或谁希望自己天天被臭骂一顿。

　　2、帮助设定目标

　　目标需要实现。将他们的学习时间分成不同的类别。为他们的所有活动制定一个时间表，比如播放时间，学习时间，爱好时间等。当他们在一周或一个月内完成所有任务时，可以适当给予一些奖励。

　　3、缩短玩电子游xi时间

　　不要给你的孩子玩电子游xi，而要给他们传统的实体游戏。

　　向他们购买推动创造力和思考的东西，同时获得乐趣。当他们可以看电视或上网时，为孩子的每日屏幕时间分配一个小时。这样，屏幕时间将保持在检查状态。

　　4、承担日常责任

　　简单的日常任务需要订单可以帮助改善。根据你孩子的年龄，分发责任，比如摆桌子，与你一起制作三明治，分类柜子等等。定期更改任务，以便您的孩子不会失去兴趣。

　　5、保持身体活动

　　研究表明身体活动，如跑步，骑自行车，踢足球等，看他在运动中的注意力集中程度如何，是否享受其中的乐趣，这也有利于判断孩子是否有多动症倾向，提高注意力做事专注。